คมธรรมประจำวันกับท่าน ว.วชิรเมธี ตอน วิธีพัฒนาสมองผู้สูงวัย

58

สื่อสังคมออนไลน์ใช่ว่าจะมีแต่เรื่องราวแย่ ๆ เพียงอย่างเดียว แง่คิดดี ๆ ก็มีเหมือนกันอยู่ที่เราจะเลือกเสพแบบใด สกู๊ปคมธรรมประจำวันกับท่าน ว.วชิรเมธี พระอาจารย์ได้หยิบยกคำแนะนำจากสื่อออนไลน์มาฝากดังนี้

ประเทศไทยกำลังจะกลายเป็นสังคมผู้สูงวัย ในขณะที่อัตราการเกิดของคนรุ่นใหม่กลับน้อยลง ในสังคมที่มีผู้สูงวัยจำนวนมาก สิ่งที่ควรมากตามมาก็คือ คนที่จะดูแลผู้สูงวัย

มีคำแนะนำจากเว็บไซต์ ECE Post.com แนะนำเอาไว้ว่า ลูกหลานควรจะดูแลผู้สูงวัยให้ถูกต้องตามหลักที่มีผู้รู้แนะนำเอาไว้ คำแนะนำนั้นมีดังนี้

๑. ผู้สูงอายุควรเลือกรับประทานอาหารที่มีคุณค่าด้านการบำรุงสุขภาพ

๒. งดหรือหลีกเลี่ยงอาหารรสจัด

๓. ออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ ๓ ครั้ง

๔. ต้องพักผ่อนให้เพียงพอ

๕. ไม่ควรสร้างภาวะความเครียดให้ตัวเอง

๖. ควรหาโอกาสเข้าร่วมกิจกรรมสาธารณะ

๗. ควรฝึกฝนด้านการใช้ความคิด

๘. การดูแลผู้สูงอายุและการเอาใจใส่ของครอบครัวและคนรอบข้างเป็นสิ่งสำคัญยิ่ง

๙. ไม่ควรอยู่เฉย ๆ อาจหางานหรือกิจกรรมทำ

๑๐. ใช้ชีวิตคิดบวก ไม่มองโลกในแง่ร้าย

คมธรรมประจำวันนี้ก็คือ

                สูงอายุ สูงธรรม สูงปัญญา                                จิงสง่า เป็นศักดิ์และเป็นศรี

สูงประโยชน์แก่สังคมอุดมดี                                             ปูชนียบุคคลควรบูชา